Laddar...Annons frÃ¥n Laddar...Annons frÃ¥n Så kan smart ljus påverka dig positivt
Rätt ljus ger dig en bättre vardag!
Hela denna artikel är en annonsLär dig hur smart belysning fungerar och kan påverka dig kroppsligt.Det är ett faktum att vi behöver ljus i våra liv men vad skiljer vanlig belysning från smart belysning, hur fungerar det och hur kan det påverka oss positivt? Häng med när vi går igenom grunderna för hur vi påverkas av ljus och hur man kommer igång med smart belysning!
Ljus är fantastiskt och en av grundstenarna till att vår vardag i norra Europa överhuvudtaget ska fungera. Det är inte bara en nödvändig ingrediens utan forskning från 2002 och framåt visar faktiskt på att ljus påverkar våra känslor, kroppar och välbefinnande genom upptäckten av ögats tredje receptor. Ljus är därför så mycket mer än bara något nödvändigt eller vackert utan också något som styr våra biologiska klockor.Är du deppig eller dåsig under årets mörka årstider? Det är egentligen inte så konstigt eftersom vi människor är dagaktiva varelser som behöver ljus. Under vintertid når så lite som ner till 5% av det globala ljuset norden. Det gör att många av oss känner oss sömniga på grund av ett överskott av sömnhormonet melatonin.Vad är melatonin och hur fungerar det? Melatonin är ett hormon som gör oss sömniga och förbereder oss för återhämtning. Hormonet utsöndras från tallkottkörteln i hjärnan och produktionen styrs av hur mycket ljus som kommer in via ögats näthinna.Svensk forskning inom Lighting Research and Technology hos Lunds Tekniska Högskola visar på att vi med hjälp av schemalagd belysning och rätt ljustemperatur kan trotsa vintertidens mörka dygn. Något som faktiskt hjälper våra kroppars klockor att simulera solens upp- och nedgång på ett sätt som är i princip omöjligt att lösa på ett smidigt sätt med traditionell belysning.Ljus med våglängder mellan 460 och 480 nanometer är mest effektivt för att blockera sömnhormonet melatonin och öka hormonet kortisol som gör oss pigga och mer fokuserade. Mellan 460 och 480 nanometer hittar vi det omtalade blåa ljuset som bland annat mobiltelefoner och andra skärmar avger. Om vi däremot väljer att använda denna kallare nyans av ljus under morgon- och dagstimmarna istället för på kvällen så kan vi hjälpa vår dygnsrytm.
Använd gärna en kall ljuskälla för att öka ditt fokus eller en varm ton för att varva ner. Grafik: spie.org
Simulera en vardag med mer ljus I Philips Hue-appen kan du enkelt simulera solens upp- och nedgång genom att schemalägga vilka rum du vill skall tändas automatiskt. På så sätt kan dina lampor automatiskt dimma upp eller ner under en vald tid för att simulera gryning och skymning.
En kallare ton ökar koncentrationsförmågan medan en varm ton ger en mer avslappnad känsla. Det fina med smart belysning är att du bestämmer vad som passar dig och när!En ibland underskattad funktion hos smart belysning är också möjligheten att kunna skapa stämningsfulla rum med olika vita temperaturer och färger. Färg precis som ljus påverkar våra sinnen och med smart belysning är det enkelt att skapa en mysig stämning likväl som en oväntat party-trick. För de riktigt seriösa eller festsugna, finns det appar som gör att du kan synkronisera belysningen så den växlar i takt med musik i rummet.Tips: Skapa färdiga scener* för dina tillfällen. Med smart belysning kan du enkelt skapa färdiga scheman för olika situationer i ditt hem. En mer gulaktig temperatur för behaglig läsning, kalla nyanser för att fokusera eller varför inte ställa in vardagsrummet i ditt lags favoritfärger när det är dags för match?*Scener i mjukvara för smart belysning gör det möjligt att justera olika lampors ljusstyrka, temperatur och färg individuellt men fortsatt aktiveras på ett eller flera rum.Det summerar vår andra artikel av tre. I denna artikel används produkter från Philips Hue som ett exempel på lösningar för smart belysning. Om du är nyfiken på att kika närmare på vilka produkter som visats så finns de i listan nedan.- Philips Hue Starter Kit White and Color Ambiance - Philips Hue Dimmer Switch - Philips Hue Go - Philips Hue Bridge - Philips Hue E14 - Philips Hue GU10 - Philips Hue Light Strip - Philips Hue Motion SensorI nästa artikel kommer vi kika närmare på smarta uppsättningar av smart belysning och, tillsammans med er ge tips på hur du kan skapa användbara, mysiga och roliga belysningslösningar hemma. Vad är dina erfarenheter av smart belysningen? Dela gärna med dig av dina bästa installationer, automationer eller tips på hur du satt upp din smarta belysning hemma. Vi ses snart igen!
38.2°
0Annons
tors. 7 feb 2019, 09:23
+
Per månad
39 kr
Betala löpande per månad. Ingen bindningstid.
Starta prenumeration
Per år
299 kr
Enklast och billigast, bara 25 kronor i månaden. Betala löpande per år. Ingen bindningstid.
Prova 14 dagar gratis innan du bestämmer dig.
Starta gratis provperiod
Engångsköp
349 kr
Slipp återkommande betalningar, betala ett år i taget. Betala med kort eller Swish.
Köp utan prenumeration
