Senare skolstart kan minska risk för depression. Så att studenter ska få mer sömn.

Teknik

Motor

Samhälle

Spel

Popkultur

Fritid

Tjock

Tester

Dagens fråga

Tipsa!

Skaffa Feber+

Hetaste

Senaste

Senare skolstart kan minska risk för depression

Så att studenter ska få mer sömn

Foto: Tony Tran / Unsplash

I en ny studie från Nationellt Centrum för Suicidforskning och Prevention (Nasp) har man kommit fram till att senare skolstart kan minska risken för depression och trötthet hos tonåringar.

Problemet, enligt Nasp är att många elever sover betydligt mindre än de rekommenderade åtta timmarna på vardagar. Enligt forskarna kan en halvtimmes extra sömn minska risken för depression och suicidala tankar med tio procent. Forskaren Gergö Hadlaczky säger till Ekot att detta skulle kunna lösas enkelt genom att låta eleverna starta skoldagen lite senare.

– Det som är extremt intressant i den här frågan är att det finns en del studier som visar att om man bara senarelägger skolstartstiden med en timme så ökar man sömnen med ungefär en halvtimme, säger Gergö Hadlaczky.

I studien undersöktes tonåringar mellan 12-16 år i Stockholmsområdet. 46 procent av dem sov betydligt mindre än de rekommenderade åtta timmarna på vardagar, jämfört med 17 procent som sov för lite på helgerna.

sverigesradio.se

Samhälle, Utbildning,

Nationellt Centrum för Suicidforskning, Depression, Gergö Hadlaczky, självmord

Via msn.com

50.3°