Teknik Motor Samhälle Spel Popkultur Fritid Tjock Tester Dagens fråga Tipsa! Skaffa Feber+
Hetaste
Senaste
Tumnagel Laddar... Annons frÃ¥n Tumnagel Laddar... Annons frÃ¥n Sömnappar kan störa din sömn Foto: Andrej Lisakov Sömnappar kan störa din sömn De som skapar brus för att hjälpa dig sova En ny studie publicerad i tidskriften Sleep slår hål på myten om att appar med monotona, susande ljud hjälper oss att sova bättre. Tvärtom visar resultaten att ljudet kan försämra sömnkvaliteten genom att korta ner den viktiga REM-sömnen med cirka 20 minuter per natt, jämfört med att sova i trafikbuller. Samtidigt ger det ingen positiv effekt på djupsömnen.Om du störs av buller utifrån under natten, som trafik eller stökiga grannar, verkar vanliga öronproppar vara en bättre och vetenskapligt stödd metod än att försöka dränka ljudet med brusappar. academic.oup.com Samhälle, Hälsa, Sleep, REM-sömn, öronproppar, brus-appar, trafik, buller Via DN Tumnagel Laddar... Annons frÃ¥n Tumnagel Laddar... Annons frÃ¥n 40.3° 0 Hugo Engström Hugo Engström
tors. 5 feb 2026, 10:00 + Per månad 39 kr Betala löpande per månad. Ingen bindningstid. Starta prenumeration Per år 299 kr Enklast och billigast, bara 25 kronor i månaden. Betala löpande per år. Ingen bindningstid. Prova 14 dagar gratis innan du bestämmer dig. Starta gratis provperiod Engångsköp 349 kr Slipp återkommande betalningar, betala ett år i taget. Betala med kort eller Swish. Köp utan prenumeration