Att snooza är inte så nyttigt. Bättre att gå upp direkt.

Teknik

Motor

Samhälle

Spel

Popkultur

Fritid

Tjock

Tester

Dagens fråga

Tipsa!

Skaffa Feber+

Hetaste

Senaste

Att snooza är inte så nyttigt

Bättre att gå upp direkt

Forskare har kommit fram till att ligga kvar och dra sig lite längre efter väckarklockan har ringt, så kallad snoozning, inte ska vara särskilt nyttigt för människan då det kan rubba den så kallade djupsömnen.

Djupsömn är något som människan vanligtvis har fyra till fem timmar per natt men om man väcks ur denna, sedan snoozar och börjar djupsova igen så kan man känna sig ännu tröttare när man väl går upp.

Man säger även att den sömnen man får under snoozningen är lågvärdig och rekommenderar istället att man ställer fram väckarklockan 10 - 30 minuter och helt hoppar över snoozning.

Hur många gånger snoozar du? Svara gärna på vår enkät här nedan.

dn.se

Vetenskap, Medicin,

klockor, väckaklockor, sömn, sova, snooze, forskning

43.7°