Kroppen blir stressad vid intensiv träning. Påverkar insulinnivåerna.

Teknik

Motor

Samhälle

Spel

Popkultur

Fritid

Tjock

Tester

Dagens fråga

Tipsa!

Skaffa Feber+

Hetaste

Senaste

Kroppen blir stressad vid intensiv träning

Påverkar insulinnivåerna

Foto: Pexels

Att det är bra för kroppen att träna och röra på sig är inget nytt. Men all träning passar inte alla människor.

En ny pilotstudie vid Linköpings universitet visar att kroppen blir väldigt stressad vid intensiv träning, mer stressad än väntat. I studien deltog vana löpare i 20-årsåldern och forskningen visade att stresshormonet kortisol steg kraftigt i kroppen efter en löprunda på fem kilometer där deltagarna fick springa allt vad de kunde. Den ökade kortisolnivån höjde i sin tur blodsockernivån i kroppen, en nivå som fortsatte att vara hög trots att kroppen dessutom dubblade insulinproduktionen.

För diabetiker är det här väldigt intressant eftersom de är beroende av att hålla blodsockret på en viss nivå. Fredrik Nyström, som står bakom studien, säger till Vetenskapsradion att det kan innebära att diabetiker inte borde ta i allt vad de kan när de tränar intensivt.

I andra sammanhang kan det dock vara viktigt att träna kraftfullt. En studie från USA har visat att äldre kvinnor får längre telomerer när de tränar. Telomererna sitter längst ute på kromosomparen där längre telomerer skyddar cellerna mer effektivt från åldrande. Här visade studien att ju mer kraftfullt kvinnorna genomförde sina övningar desto längre telomerer hade de.

sverigesradio.se

Vetenskap, Medicin,

träning, stress, intensivitet, insulin, kortisol

Virtuell verklighet kan hjälpa patienter som drabbats av hjärnblödning

Spelet Rehatt skall göra rehabträningen stimulerande och rolig