Försök igen
Det finns flera olika typer av appar idag som kan hålla koll på dina sömnvanor. Nu släpper även Runtastic, som tidigare har gjort en fitnessapp, en egen version har flera smarta funktioner.
Liksom andra sömnstatistikappar fungerar den här på så sätt att du startar appen och lägger telefonen bredvid kudden. Appen registrerar sedan ditt sömnmönster utifrån rörelser. Men förutom att bara visa statistik över när du sover djupt, sover lätt eller är vaken ska "Sleep Better" även hjälpa dig att få en bättre bild över hur dina vanor är kopplade till hur du sover.
Genom att själv dokumentera saker som om du har tränat, druckit mycket kaffe eller ätit sent kan appen sedan hjälpa dig att se hur det påverkat sömnen så att du själv kan se när du sover bäst. Du kan också skriva in om du har haft bra eller dåliga drömmar för att sedan få en procentuell bild av vilken typ av drömmar du har. Appen har också en smart väckarklocka som kan väcka dig när tiden för uppvaknande är som mest optimal.
Appen är gratis och finns både på Google Play och iTunes.
-Develop a better understanding of light and deep sleep cycles, as well as time spent awake
-Use the Smart Alarm to wake up at the ideal time within your personalized Wake-Up Window
-Enjoy a variety of alarm sounds and snooze functions
-Enter daily habits & variables, such as caffeine consumption, exercise info, alcohol consumption and stress levels, to determine the effects of these variables on sleep quality
-Monitor moon phases
-Use Dream Notes to learn what you dream about most and what percentage of your dreams are good, bad or neutral
-View sleep history, including daily stats and overviews for longer time periods (i.e. a selected week or month)
-Filter history taking daily variables into account to determine when you’re sleeping best.
