Att snooza kanske inte är så dumt ändå. Kan göra dig mer snabbtänkt.

Teknik

Motor

Samhälle

Spel

Popkultur

Fritid

Tjock

Tester

Dagens fråga

Tipsa!

Skaffa Feber+

Hetaste

Senaste

Foto: Matthew Henry

Att snooza kanske inte är så dumt ändå

Kan göra dig mer snabbtänkt

Tydligen gör det inte en tröttare när man väl vaknar om man snoozar på morgonen, det visar åtminstone en ny studie från Stockholms universitet. Det kan dessutom vara fördelaktigt att snooza regelbundet eftersom det ska kunna hjälpa morgontrötta personer att vakna till och bli mer snabbtänkta.

Den nya studien visade att hela 69 procent av de 1700 deltagarna i en enkät om morgonrutiner snoozade regelbundet. De flesta angav att de snoozade eftersom de var för trötta för att gå upp, medan andra tyckte att det var skönt att vakna gradvis istället för abrupt. De flesta snoozade i 25-30 minuter och tryckte på snoozeknappen två till fyra gånger. De som snoozade var oftast yngre, kvällsmänniskor och morgontrötta. Det fanns ingen skillnad mellan män och kvinnor i snoozandet.

För att undersöka hur snoozandet påverkade sömnen och kognitionen fick 31 personer med snoozevanor spendera två nätter i universitetets sömnlaboratorium. Deras sömn övervakades med hjälp av polysomnografi, som mäter aktiviteten i hjärnbarken, ögonrörelser och muskelspänningar. En natt fick deltagarna snooza i totalt en halvtimme innan de gick upp, medan den andra natten fick de gå upp direkt efter att larmet hade gått.

ncbi.nlm.nih.gov

Samhälle, Hälsa,

Snooze, sömntuta, zzz

Via dn.se

Snoozar du ditt alarm på morgonen? 2377 röster

Ja, varje dag

Ja, ibland

Ja, sällan

Nej

Vet ej