Det går att stärka sin viljestyrka. Genom att vara lite snällare mot sig själv.

Teknik

Motor

Samhälle

Spel

Popkultur

Fritid

Tjock

Tester

Dagens fråga

Tipsa!

Skaffa Feber+

Hetaste

Senaste

Det går att stärka sin viljestyrka

Genom att vara lite snällare mot sig själv

Det här med viljestyrka är knepigt. Att försöka gå på diet, sluta med någon ovana eller kanske komma igång och träna. Det kräver viljestyrka att förändra ett beteende och ibland misslyckas vi. Men faktum är att det går att stärka sin viljestyrka om man följer några enkla riktlinjer som att inte vara för hård mot sig själv och att fokusera på en sak i taget.

I den här videon får vi fyra bra tips.

Vetenskap, Vetenskap,

Viljestyrka, beteende, förändring,

Hur man vinner i Sten, sax, påse

Numberphile förklarar