Senaste

Skärmtid påverkar ungdomars sömn

Kopplas till sämre sömn och ökad risk för depression

Foto: Verne Ho

Skärmtid eller icke skärmtid är ju en evig fråga där forskning och studier konstant hittar olika bud om hur det ska vara.

En ny studie från Karolinska institutet visar att ungdomar som tillbringar mer tid framför skärmar tenderar att sova sämre, vilket kan leda till depression senare i livet. Studien, som följde över 4 800 ungdomar i Stockholms län, avslöjar att många ungdomar spenderar upp till sex timmar dagligen på sina skärmar, trots rekommendationen från Folkhälsomyndigheten om maximalt tre timmar per dag.

Sebastian Hökby, doktorand vid Karolinska institutet, förklarar att längre skärmtid är kopplad till försämrade sömnvanor och ökade nivåer av depression, särskilt bland flickor. Minskad skärmtid skulle sannolikt förbättra både sömn och psykisk hälsa hos ungdomar. För att motverka den ökande trenden av depression bland unga kan det vara avgörande att minska beroendet av skärmar.

Om ungdomarna egentligen bara var deprimerade på grund av att de bodde i Stockholms län nämndes det inget om i studien.

Vetenskap, Forskning, Karolinska institutet, Folkhälsomyndigheten, Sebastian Hökby, skärmtid, ungdomar

Varje morgon

Ge inkorgen Feber!
Det viktigaste, varje morgon.

Senaste brevet

Polestar visade igår upp sitt nya designspråk, som ska synas på kommande Polestar 2 och 7. Det blev gårdagens mest lästa artikel. Mest diskussion blev det dock kring adhd-diagnoserna, som fortsätter att öka, och kring att Sverige-id verkar …

Läs gärna våra regler!