Vårt uppmärksamhetsspann har sjunkit till 47 sek
Låter nästan lite för högt
SVT rapporterar om en studie från University of California, där man har upptäckt att människors uppmärksamhetsspann har minskat över tid. År 2004 tog det i genomsnitt 150 sekunder att byta uppmärksamhet från en skärmutmaning till en annan, medan det år 2012 hade minskat till 75 sekunder. I dag tar det bara 47 sekunder innan vårt fokus bryts vid skärmen.
Anders Hansen, en hjärnexpert och läkare vid Karolinska Institutet, förklarar att det är en myt att människans uppmärksamhetsspann nu är nere på åtta sekunder, som en guldfisks. Men det har definitivt minskat. En trolig orsak enligt forskningen är att vi har vant oss vid att ständigt skifta fokus mellan olika uppgifter. Detta kan öka stressnivåerna och göra att uppgifter tar längre tid att genomföra.
Hansen påpekar att det ständiga skiftandet mellan olika moment kan skapa ett beroende hos oss. Han menar dock att det aldrig är för sent att träna vår förmåga att fokusera bättre. Att bryta vanan att scrolla i appar kan vara svårt, men att hålla mobilen utom räckhåll kan vara en bra början.
Hansen rekommenderar också att dagdrömma mer som ett sätt att träna uppmärksamhetsspannet. I videon nedan ger han fler tips om hur man kan förbättra sin förmåga att fokusera.
Läs gärna våra regler!