Nej vi överreagerar inte med faran att äta socker. Tarmen klara av att ta upp 10 kg socker åt gången vilket gör att all energi i sockret tas upp av kroppen. Och det som inte används för tillfället lagras som fett. Ät relativt fet mat (man behöver 1 g fett per kg kroppsvikt och dag) samt MYCKET protein om du vill hålla dig i form. Gärna 2 g protein per kg kroppsvikt. Och försök äta så lite kolhydrater som möligt. Och om du skall äta kolhydrater, se till att de är långsamma. Och se till att få i dig mycket kostfibrer för att hålla magen i trim.