Teknik Motor Samhälle Spel Popkultur Fritid Tjock Tester Dagens fråga Tipsa! Skaffa Feber+ Mitt konto
Hetaste
Senaste
De flesta bajsar fel Så här undviker du tre fel när du tömmer tarmen De flesta bajsar fel Foto: Sasun Bughdaryan / Unsplash Gastroenterologen och Harvard-läkaren Trisha Pasricha menar att många vuxna i dag saknar kunskap om hur man faktiskt tömmer tarmen på rätt sätt. I en intervju med norska Aftenposten pekar hon ut tre misstag som i princip alla hennes patienter gör i samband med sina toabesök.Det första misstaget handlar om hur du sitter den, enligt Pasricha är människokroppen inte designad för att sitta i en 90-gradig vinkel. Hennes rekommendation är istället att använda en fotpall, vilket hjälper till att räta ut tjocktarmen och underlättar för slutmusklerna att slappna av. Det andra vanliga felet är att folk äter för lite fibrer, vilket ju bidrar till en välfungerande matsmältning.Det tredje, och kanske mest moderna, misstaget är att ta med sig telefon in på toaletten. Genom den blir många sittande på toaletten alldeles för länge utan att bäckenbottenmuskulaturen har tillräckligt med stöd. Enligt en studie som Pasricha själv varit med och tagit fram ökar toalettscrollandet risken för att drabbas av hemorrojder med hela 46 procent. aftenposten.no Samhälle, Hälsa, Trisha Pasricha, Harvard, Aftenposten, Matsmältning, Hemorrojder Via gp.se Har du med dig telefonen på toa? 685 röster Ja Nej Vet ej Doomscrolla inte när du sitter på toa Ökar risken för hemorrojder Tumnagel 37.7° 0 37.8° 0 Hugo Engström Hugo Engström
idag kl 15:00
+ Per månad 39 kr Betala löpande per månad. Ingen bindningstid. Starta prenumeration Per år 299 kr Enklast och billigast, bara 25 kronor i månaden. Betala löpande per år. Ingen bindningstid. Prova 14 dagar gratis innan du bestämmer dig. Starta gratis provperiod Engångsköp 349 kr Slipp återkommande betalningar, betala ett år i taget. Betala med kort eller Swish. Köp utan prenumeration