Lär dig att känna din granne
Just a friendly wave each morning helps to make a better day
Under den pågående beredskapsveckan, som arrangeras av Myndigheten för samhällsskydd och beredskap (MSB), uppmanas allmänheten att stärka sin motståndskraft mot samhällskriser genom att bland annat lära känna sina grannar. Men för många är detta lättare sagt än gjort, särskilt eftersom många här i Sverige verkar lida av det som kallas grannskräck.
Psykologen och moralfilosofen Ida Hallgren förklarar att grannrelationer ofta präglas av geografisk närhet men själslig distans. Detta kan skapa osäkerhet kring hur man ska interagera med sina grannar.
Trots att forskning visar att goda grannrelationer förbättrar vårt välmående, envisas folk med att bara säga "Hej, heja" i trapphuset eller på gården, och inte mycket mer än så. Grannrelationer anses dock kunna vara livräddande i krissituationer, vilket gör att grannskräck är en irrationell fobi som många bör övervinna.
För att minska grannskräcken och öka tryggheten i grannskapet rekommenderar psykologen Daniel Ek små steg som att hälsa och småprata. Han har utvecklat ett KBT-program som består av fyra steg för att gradvis minska rädslan: säga "hej", fråga "hur är läget", bli lite personlig och slutligen föreslå en fika.
Själv känner jag att vuxna personer borde kunna prata normalt med varandra, men KBT-program låter ju onekligen lite finare.
Läs gärna våra regler!