Livsmedelsverkets: Max 70 milligram koffein per dag för unga. Knappt en halv burk energidryck.

Teknik

Motor

Samhälle

Spel

Popkultur

Fritid

Tjock

Tester

Dagens fråga

Tipsa!

Skaffa Feber+

Mitt konto

Hetaste

Senaste

Livsmedelsverkets: Max 70 milligram koffein per dag för unga

Knappt en halv burk energidryck

Foto: Alexander Sinn / Unsplash

Livsmedelsverket släpper idag nya riktlinjer för att bromsa den ökande konsumtionen av energidrycker bland Sveriges barn och ungdomar. Enligt de nya råden bör unga under 16 år få i sig max 70 milligram koffein per dag, medan barn under sex år rekommenderas att helt undvika koffein.

– Vi ser att många unga idag får i sig koffeinmängder som kan påverka hälsan negativt. Genom tydligare råd om koffeinkonsumtion vill vi öka ungas kunskap och medvetenhet. Råden kan samtidigt fungera som ett stöd för föräldrar, skolpersonal och andra vuxna i arbetet med att skydda ungas hälsa, säger Sabina Litens Karlsson, toxikolog på Livsmedelsverket.

Som referens motsvarar maxgränsen på 70 milligram ungefär en liten kopp bryggkaffe (1,5 deciliter) eller två 33-centilitersburkar coladryck. Beroende på koffeinhalt kan det till och med räcka med en tredjedels burk energidryck. Man hoppas med de skärpta råden att kunna skydda ungas sömn, eftersom ett för högt koffeinintag ofta leder till insomningssvårigheter och försämrad sömnkvalitet, vilket i sin tur kan orsaka hjärtklappning, yrsel och andra hälsoproblem.

livsmedelsverket.se

Samhälle, Hälsa,

Livsmedelsverket, Energidryck, Koffein, Ungdomar, Norden

Via svt.se

48.1°