Nytt råd: Max 70 mg koffein per dag för unga
En energidryck är för mycket
Livsmedelsverket har gått ut med en rekommendation för ungdomar under 16 år som säger att de inte bör få i sig mer än 70 milligram koffein per dag, vilket motsvarar ungefär en liten kopp kaffe. Rådet kommer efter den kraftiga ökningen av energidryckskonsumtion, som fördubblats bland unga mellan 2018 och 2023.
– Vi har sett en stor efterfrågan på stöd och vägledning till föräldrar, vårdnadshavare och samhällsaktörer om vad som är en säker konsumtion av koffein för barn och unga. Flera av våra grannländer har också infört nationella åtgärder för att minska barns och ungas konsumtion av koffein, bland annat genom reglering av koffeinhalt, åldersgränser för energidryck och begränsad marknadsföring. Vi ser därför att det är motiverat med ett råd om detta, säger Sabina Litens Karlsson, toxikolog på Livsmedelsverket.
Rådet innebär att en enda burk energidryck kan vara för mycket. Ofta innehåller en sådan mellan 180 och 200 milligram koffein, alltså nästan tre gånger mer än den rekommenderade dagsdosen. Enligt experter är unga extra känsliga för koffein, vilket kan leda till sömnstörningar, hjärtklappning, yrsel och ångest.
Läs gärna våra regler!